Muay Thai

O Muay Thai, ou boxe tailandês, é conhecido como a arte das “oito armas”, devido ao uso de 8 regiões do corpo: os punhos, os cotovelos, os joelhos, além das canelas e pés.

Esta arte marcial criada pelos tailandeses para se defenderem nas guerras, é um esporte dinâmico que promove a melhora do condicionamento físico, além de promover o fortalecimento muscular, aumentar a elasticidade e favorecer o bom funcionamento cardiovascular. Isso por que as aulas envolvem rotinas diversas de golpes e outros exercícios físicos, como corrida, flexões, abdominais, pular corda, entre outros.

Aliado a uma alimentação saudável, favorece o emagrecimento, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 calorias por aula. Até mesmo iniciantes podem gastar até cerca de 750 calorias por treino. Como é uma arte marcial que exige muito da musculatura de todo corpo, ajuda a definir os músculos e o contorno corporal, combatendo a retenção de líquidos e a celulite.