O aumento da expectativa de vida da população ligou um sinal de alerta em relação à necessidade do aumento de ações de promoção da saúde e prevenção de doenças.
A conscientização sobre a importância de manter o corpo e a mente saudáveis tem sido um tema amplamente discutido, inclusive dentro de empresas, que vêm desenhando estratégias para a oferta de ambientes de trabalho que ofereçam bem-estar físico e emocional para seus colaboradores.
Neste mês de abril que reúne datas importantes na área da saúde como o Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida (dia 6), e o Dia Mundial da Saúde (dia 7), precisamos ressaltar os benefícios da prática regular de atividade física:
– Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
– Aumento da saúde óssea e funcional;
– Redução do risco de hipertensão, doença cardíaca coronária, AVC, diabetes, câncer de cólon e de mama e depressão;
– Redução do risco de quedas, bem como de fraturas de quadril ou vertebrais;
– Controle do peso.
Benefícios para Saúde Mental
– Melhorar da autoestima e sensação de bem-estar;
– Diminuição de quadros de depressão;
– Diminuição do estresse e o cansaço;
– Aumento da disposição.
Reservar um tempo para dedicar um olhar especial para si mesmo é extremamente importante e estamos aqui para isso!
Melhore sua qualidade de vida praticando Kung Fu na Arena Marcial
A Arena Marcial te ajuda a encontrar equilíbrio entre saúde física e mental, através de um método de ensino que possibilita que qualquer pessoa consiga aprender e praticar kung fu.
A prática frequente dessa arte, melhora a resistência física, a flexibilidade, a coordenação motora, a força muscular, a amplitude de movimento articular, da postura, equilíbrio e o controle do peso corporal. Além dos inúmeros benefícios que levam o praticante a agir com mais tranquilidade e paciência.
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